វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលបុរសជាច្រើននៅជុំវិញពិភពលោកនៅពេលជាក់លាក់មួយសង្កេតឃើញថយចុះនៅក្នុងចំណង់ផ្លូវភេទ។ នេះមិនត្រឹមតែជាការថយចុះបរិមាណតេស្តូស្តេរ៉ូនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានកត្តាផ្សេងទៀតផងដែរ។ ទាំងនេះរួមមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តអាហារបំប៉នមិនត្រឹមត្រូវនិងរបៀបរស់នៅ។ ដូច្នេះជារឿយៗវាច្រើនដែលអាចកម្ចាត់លក្ខខណ្ឌនេះដោយប្រើការកែថាមពលឬប្រតិកម្មអាកប្បកិរិយា។
យោងតាមស្ថិតិ 53% នៃអាយុ 50 ឆ្នាំកំពុងបាត់បង់ចំណង់ផ្លូវភេទរួចទៅហើយរហូតដល់ 40 ឆ្នាំស្ថានការណ៍មិនប្រសើរជាងនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីបុរស 48% ។ នោះគឺភាពទន់ខ្សោយផ្លូវភេទត្រូវបានរកឃើញស្ទើរតែស្មើគ្នាទាំងនៅអាយុ 20 ឆ្នាំនិង 60 ។ ហើយដើម្បីមកជួបគ្រូពេទ្យបុរសម្នាក់អាចចំណាយពេលច្រើនឆ្នាំ។ មានតែ 13 ភាគរយស្វែងរកជំនួយដែលមានសមត្ថភាពសូម្បីតែភាគរយបុរសដែលតូចជាងនេះកំពុងព្យាយាមកែប្រែរបៀបរស់នៅនិងអាហារូបត្ថម្ភរបស់ខ្លួនដោយឯករាជ្យ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះភាគរយនៃបុរសដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តខ្សោយខ្សោយបានកើនឡើងតែប៉ុណ្ណោះ។
ហេតុអ្វីបានជាមានការថយចុះនៅក្នុងចំណង់ផ្លូវភេទចំពោះបុរស
ការទាក់ទាញទៅជាន់ផ្ទុយគឺបទដ្ឋាននៃសត្វមានជីវិតណាមួយ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពង្រីកហ្សែនហើយមិនត្រូវទុកចោលតែម្នាក់ឯងក្នុងស្ថានភាពលំបាកនៃអត្ថិភាព។ ទោះបីជាស្ថានភាពចុងក្រោយមានទំនាក់ទំនងជាមួយពូជមនុស្សក៏ដោយ។ មានតែកត្តា 2 កត្តាប៉ុណ្ណោះដែលប៉ះពាល់ដល់ការថយចុះនៃចំណង់ផ្លូវភេទរបស់បុរស:
- សរីរវិទ្យា។ បានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងពិសេសជាមួយនឹងការថយចុះបរិមាណតេស្តូស្តេរ៉ូននៅក្នុងខ្លួន។
- ផ្លូវចិត្ត។ មិនមានសារៈសំខាន់តូចតាចនៅក្នុងជីវិតរបស់បុរសគឺជាចំនួនស្ត្រេស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនិស្ស័យពីកំណើតក៏មិនមែននៅកម្រិតចុងក្រោយដែរ។ ភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍នៅពេលជាក់លាក់មួយនៅលើស្ថានភាពរាងកាយ។ ប្រសិនបើបុរសនឿយហត់បន្ទាប់មកសក្តានុពលទំនងជាមិនមានកំរិតត្រឹមត្រូវទេ។
ហើយវាជារឿងធម្មតាទេដែលរបៀបរស់នៅរបស់បុរសមិនមែនជាអត្ថន័យចុងក្រោយទេ។ កង្វះអាហារូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវកង្វះរាងកាយការហាត់ប្រាណមានជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ចំណង់ផ្លូវភេទ។ សម្រាប់ហេតុផលទាំងនេះយុវជនកំពុងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាដែលមានសក្តានុពលកាន់តែខ្លាំងឡើង។
មិនមែនជាកន្លែងចុងក្រោយដែលត្រូវបានលេងដោយអាយុរបស់បុរសនោះទេដែលគាត់ចាស់ជាងនេះគឺចំណង់ផ្លូវភេទតិច។ ការជៀសវាងជាយូរមកហើយក៏ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ចំណង់ផ្លូវភេទផងដែរ។ ជារឿយៗបុព្វហេតុនៃភាពទន់ខ្សោយនៃ "ភាពទន់ខ្សោយ" គឺជាការរងរបួសនៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជឬការបញ្ជូនជំងឺនៃប្រព័ន្ធប្រពៃណី។
តាមធម្មជាតិដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលថ្នាំជាច្រើនគ្រឿងថ្នាំនិងវិធីសាស្រ្តត្រូវបានបង្កើតឡើងមានថ្នាំពិសេស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការកែលម្អមួយ - ម្តងទៀតមិនគួរត្រូវបានទាក់ទាញទេ។ ជំងឺនេះគួរតែត្រូវបានព្យាបាលនិងដោះស្រាយបញ្ហា។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ការព្យាបាលដោយអ័រម៉ូនការរៀបចំរុក្ខជាតិនិងវីតាមីនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដែលនឹងជំរុញមុខងារផ្លូវភេទ។ ជាធម្មតាប្រសិនបើបញ្ហាកើតឡើងប្រឆាំងនឹងសាវតានៃជំងឺផ្លូវចិត្តបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវទាក់ទងគ្រូពេទ្យវិកលចរិកកម្ចាត់ភាពតានតឹងនិងកម្ចាត់ការគេង។
ការម៉ាស្សានិងផ្កាឈូកកម្រិតពណ៌អាចដើរតួជាមូលនិធិរំញោច។ វាចាំបាច់ក្នុងការបោះបង់ចោលការរំលោភបំពានគ្រឿងស្រវឹងនិងការជក់បារីយ៉ាងហោចណាស់ពេលខ្លះលេងកីឡានិងផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។
ការពឹងផ្អែកនៃសក្តានុពលលើវីតាមីន
វាត្រូវបានគេដឹងជាយូរមកហើយថាការទទួលបានវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ពេញលេញពីផ្លែឈើនិងបន្លែលែងមានទៀតហើយ។ នេះគឺដោយសារតែវិធីសាស្រ្តនៃការដាំដុះរបស់ពួកគេ alas ប៉ុន្តែដោយគ្មានជាតិគីមីកសិកម្មមិនពេញលេញទេ។ ដូច្នេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យណែនាំវីតាមីនទៅក្នុងរបបអាហារដោយប្រើប្រាស់សារធាតុបន្ថែមអាហារ។
ដែលមានប្រយោជន៍បំផុតរួមមាន:
- វីតាមីនអាឬខារ៉ូទីន។ វាធ្វើឱ្យផួងពូស្គីសកម្មនិងការពារការជ្រៀតចូលនៃការឆ្លងទៅក្នុងខ្លួនរំញោចការផលិតអង់ទីប៊ីយ៉ូសនិងការពាររូបរាងនៃការរលាក។
- វីតាមីន B ក្នុងគោលបំណងដើម្បីលុបបំបាត់អារម្មណ៍ថប់បារម្ភអ្នកគួរតែបង្កើនបរិមាណវីតាមីន B9 ដែលបង្កើនចំនួនសុភមង្គលអ័រម៉ូន។
- វីតាមីនសេវាក៏ជួយជំរុញដល់ការផលិតតេស្តូស្តេរ៉ូននិងការពារជំងឺផ្តាសាយថេរ។
- គាត់បង្កើនមុខងារបន្តពូជនិងមិនត្រឹមតែអ្នករុករករ៉ែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែប្រជាជនទាំងអស់នៅទីក្រុងទទួលរងពីអវត្តមានរបស់ខ្លួនដែរ។
- tocopherol ។ វីតាមីននេះទទួលខុសត្រូវចំពោះសំយោគតេស្តូស្តេរ៉ូនដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយបុរស។ វាចាំបាច់សម្រាប់ប្រតិបត្តិការធម្មតានៃប្រព័ន្ធ endocrine និងការផលិតមេជីវិតឈ្មោល។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលផលិតផលដែលមានមាតិកាខ្ពស់នៃម៉ាញ៉េស្យូមស័ង្កសីនិងសេលេញ៉ូមមានវត្តមាននៅក្នុងរបបអាហារ។ កង្វះស័ង្កសីរំញោចការកាត់បន្ថយបរិមាណអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនហើយកង្វះសេលេញ៉ូមអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពគ្មានកូន។ ម៉ាញ៉េស្យូមត្រូវតម្រូវឱ្យមានស្ថេរភាពនិងកែលម្អលំហូរឈាមប៉ូតាស្យូមពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។
អាហារូបត្ថម្ភមានតុល្យភាពរបស់បុរសម្នាក់
បុរសដែលមិនដែលប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាសក្តានុពលគួរតែបញ្ចូលផលិតផលដូចខាងក្រោមនៅក្នុងមុខម្ហូបរបស់ពួកគេ:
- ខ្ទឹមសនិងខ្ទឹមបារាំងវាគឺជាពួកគេដែលជម្រុញឈាមរត់ឈាមក្នុងរាងកាយទាំងមូលរៀងៗខ្លួននៅក្នុងប្រព័ន្ធប្រតិកម្ម។
- ចេកដែលមានជាតិប៉ូតាស្យូមច្រើន, សារធាតុធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពសម្ពាធឈាមនិងការកើនឡើងនូវចំណង់ផ្លូវភេទ;
- រដូវ Sharp រដូវជាពិសេសម្ទេសរំញោចចំណង់ផ្លូវភេទ។
បុរសត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបញ្ចូលផលិតផលនៅក្នុងរបបអាហារដោយមានមាតិកាអូមេហ្គា 3 ខ្ពស់វាគឺជាខ្លាញ់នេះដែលរំញោចដំណើរការលំហូរឈាម។ មិនត្រឹមតែត្រីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងប្រេងអូលីវនិងផ្លែបឺរសំបូរទៅដោយសារធាតុនេះ។
វាចាំបាច់ក្នុងការបរិភោគស៊ុតដែលមាតិកាខ្ពស់នៃវីតាមីនក្រុម B ដែលបង្កើតកម្រិតអ័រម៉ូននិងការពារផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃភាពតានតឹងលើរាងកាយ។ លើសពីនេះវីតាមីននៃក្រុមនេះធ្វើឱ្យឡើងរឹងរបស់លិង្គកាន់តែមានស្ថេរភាព។
ផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់សក្តានុពល
ចាប់តាំងពីបុរាណមានផលិតផលដែលត្រូវបានគេសន្មតថាជាថ្នាំ Aphrodisiacs ដែលបានបញ្ជាក់ជាថ្មីម្តងទៀតថាបុរសតែងតែមានបញ្ហាជាមួយនឹងសក្តានុពលប៉ុន្តែពួកគេបានព្យាយាមការពារពួកគេ។ ផលិតផលរំញោច Libido រួមមាន:
- ផ្លែឈើស្ងួត;
- អាហារសមុទ្រ;
- គ្រាប់ស្ទើរតែគ្រប់ប្រភេទ។
- គ្រាប់នៃល្ពៅ, dandelion និង nettles ។
លើសពីនេះទៀតវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការបោះបង់ចោលនំប៉័ងពណ៌សហើយផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់ Rye ។ មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ស្រាក្រឡុកពីសមាសធាតុដែលមានប្រយោជន៍ដែលជំរុញសក្តានុពល។ ល្បាយនៃដំបៅស្រាបៀរនិងស៊ុតទឹកឃ្មុំនិងទឹកដោះគោគឺល្អបំផុត។ ជាទូទៅបុរសត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើទឹកឃ្មុំជាពិសេសពីផ្កាម្លិះធំនិងផ្កាអ័រគីដេ។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពភ្លាមៗបន្ទាប់មកគ្រាប់ពូជនៃគ្រាប់ល្ង, ផ្កាឈូករ័ត្ននិង prunes គួរតែត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា។ វាចាំបាច់ក្នុងការយកល្បាយបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលល្ងាច 1 ស្លាបព្រា។ ផលប៉ះពាល់អាចមានអារម្មណ៍បន្ទាប់ពី 7 ថ្ងៃ។
ផលប៉ះពាល់ដ៏ល្អមួយអាចទទួលបានពីល្បាយនៃ root ខ្ញីនិងទឹកឃ្មុំ។ សមាសធាតុត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងផ្នែកស្មើគ្នានិងប្រើប្រាស់ 3 ដងពេញមួយថ្ងៃកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ។
នៅប្រទេសជប៉ុនដើម្បីកែលម្អសក្តានុពលវាជាទម្លាប់ក្នុងការបរិភោគ radish និង beets ។ ដោយវិធីនេះបានក្លាយជានិន្នាការសម្រាប់តែប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ។ ក្រិកប្រើខ្ទឹមបារាំងពណ៌ផ្កាឈូកសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ។
ផលិតផលដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសក្តានុពល
នេះមិនមែនចង់និយាយថាមានផលិតផលដែលបានស៊ីចំណីសត្វដែលនឹងកើនឡើងភ្លាមៗនោះទេ។ ដើម្បីឱ្យពួកគេធ្វើសកម្មភាពវានៅតែត្រូវការចំនួនពេលវេលាជាក់លាក់មួយពីមួយថ្ងៃទៅមួយសប្តាហ៍។ ក្នុងនាមជាផលិតផលដែលជំរុញសក្តានុពល, ច្បាប់:
- Kouctems;
- ម្រេចម្ទេស;
- អាយិក;
- cinnamon;
- Walnuts;
- ការឆ្លាក់
- celery ។
វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើគ្រាប់បែកដៃនិងផ្លែល្វាជាប្រចាំ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកគួរតែបដិសេធអាហារប្រូតេអ៊ីន។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលផលិតផលបែបនេះមិនមានសាច់ខ្លាញ់ទេសាច់ខ្លាញ់គួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ប៉ុន្តែអាហារសមុទ្រ។ ប្រេងអូលីវដែលមានប្រយោជន៍និងប្រេង។
Casanova បាននិយាយថាគាត់តែងតែប្រើសូកូឡានិងគ្រាប់ហើយវាគឺជាវិធីសាស្ត្រនេះដែលផ្តល់ឱ្យគាត់នូវឱកាសដែលមិនចេះនឿយហត់នៅលើគ្រែ។
ផលិតផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់សក្តានុពល
មានសត្រូវសំខាន់ចំនួន 4 ដែលមានសក្តានុពល:
- អំបិល។ ជាការពិតវារំញោចដំណើរការរំលាយអាហារហើយអ្នកមិនគួរបដិសេធទាំងស្រុងទេ។ ប៉ុន្តែអាហាររហ័សអាហារមានជាតិខ្លាញ់អាហារដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អាហារឆ្អិនណាមួយនៅក្នុងស្ថានភាពឧស្សាហកម្មតែងតែមានបរិមាណអំបិលដ៏ច្រើន។ សម្រាប់ហេតុផលនេះយ៉ាងហោចណាស់ផ្នែកមួយនៃអំបិលនៅក្នុងរបបអាហារគួរតែត្រូវបានជំនួសដោយគ្រឿងទេសនិងគ្រឿងទេស។
- ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។ តាមធម្មជាតិប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រាមួយកែវមុនពេលភ្ជាប់ផ្លូវភេទបន្ទាប់មកសក្តានុពលនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រាជានិច្ចកាលវាមិនអាចនិយាយបានទេ។ លើសពីនេះទៀតគ្រោងនឹងបន្តការបន្តហ្សែនវាចាំបាច់ត្រូវបោះបង់ចោលជាតិអាល់កុល។
- កូលេស្តេរ៉ុល។ សត្រូវមួយទៀតនៃសក្តានុពលនិងជាទូទៅនៃសារពាង្គកាយទាំងមូល។ វាគឺជាការកើនឡើងរបស់វាដែលនាំឱ្យមានរូបរាងរបស់បន្ទះនៅក្នុងកប៉ាល់ជម្ងឺ atherosclerosis និងដូច្នោះ, ហូរឈាមនៅក្នុងសរីរាង្គលោភលន់ត្រូវបានរំខាន, ដូច្នេះមានបញ្ហាជាមួយនឹងសក្តានុពលជាមួយនឹងសក្តានុពលដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងសក្តានុពលជាមួយនឹងសក្តានុពលជាមួយនឹងសក្តានុពលជាមួយនឹងសក្តានុពលជាមួយនឹងសក្តានុពលជាមួយនឹងសក្តានុពលជាមួយនឹងសក្តានុពលជាមួយនឹងសក្តានុពលជាមួយនឹងសក្តានុពលជាមួយនឹងសក្តានុពលជាមួយនឹងសក្តានុពលជាមួយនឹងសក្តានុពលជាមួយនឹងសក្តានុពលជាមួយនឹងសក្តានុពលជាមួយនឹងសក្តានុពលជាមួយនឹងសក្តានុពលជាមួយនឹងសក្តានុពលជាមួយនឹងសក្តានុពលជាមួយនឹងសក្តានុពលជាមួយនឹងសក្តានុពលជាមួយនឹងសក្តានុពលជាមួយនឹងសក្តានុពលជាមួយនឹងសក្តានុពលជាមួយនឹងសក្តានុពលជាមួយនឹងសក្តានុពលជាមួយនឹងសក្តានុពលជាមួយនឹងសក្តានុពលជាមួយនឹងសក្តានុពលជាមួយនឹងសក្តានុពលដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងសក្តានុពលដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងសក្តានុពលជាមួយនឹងសក្តានុពលដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងសក្តានុពលដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងសក្តានុពលដែលមានបញ្ហា។
- ថាមពលនិងកាហ្វេ - ភេសជ្ជៈ។ សត្រូវដ៏តូចមួយផ្សេងទៀតរបស់លីបដូរបស់បុរស។ alas, ជាតិកាហ្វេអ៊ីនរារាំងមុខងារផ្លូវភេទបង្ក្រាបអ័រម៉ូនអ័រម៉ូន។ យើងមិននិយាយអំពីការបដិសេធពេញលេញទេមានតែអំពីការគ្រប់គ្រងនៃបរិមាណប៉ុណ្ណោះ។
វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលផលិតផលទាំងនេះជាទីស្រឡាញ់របស់បុរស។
ភេសជ្ជៈមានប្រយោជន៍សម្រាប់ថាមពលបុរស
ជាការពិតអ្នកអាចទិញគ្រឿងញៀនមួយនៅក្នុងឱសថស្ថានប៉ុន្តែមានពេលវេលាច្រើនណាស់ - ភេសជ្ជៈដែលពិតជាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកម្ពស់នៅលើគ្រែជាមួយស្ត្រី។
អ្នកអាចសាកល្បងរូបមន្តសម្រាប់ហេនរីទី 4 ដែលបានល្បីល្បាញដោយសារការកេងចំណេញរបស់គាត់នៅលើគ្រែ។ គាត់បានផឹកល្បាយពងមាន់ពងមាន់ជាមួយកូញាក់នៅពីមុខរាត្រីនៃសេចក្តីស្រឡាញ់។
វាក៏មានរូបមន្តមួយដែលមានឈ្មោះថា "ទឹកជ្រលក់ papal" សមាសភាពរបស់វាមានសមាសធាតុជាច្រើន:
- ហាំ;
- ការ៉ុត;
- ខ្ទឹមបារាំង;
- Parsley, ពីមុនត្រាំក្នុងទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់និងស្រាដោយប្រើខ្ទឹម;
- Zest lemon;
- ការឆ្លាក់
- celery ។
បន្ទាប់ពីចៀនឫសនៃ celery និងល្បាយនៃសមាសធាតុពង quail ស៊ុត quail និង nutmeg ត្រូវបានបន្ថែម។
ប៉ុន្តែរូបមន្តងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់តំបន់របស់យើងគឺការដាំយិនស៊ិន។ រោងចក្រនេះមានឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំងហើយនៅបណ្តាប្រទេសភាគខាងកើតមានតម្លៃមាសរបស់វា។ យិនស៊ិនមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយ Lebido ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមិនស្ថិតស្ថេរ។
ដូចគ្នានេះផងដែរកុំភ្លេចបុរសអំពីផ្លែទទឹមទឹក beetroot, និងភេសជ្ជៈ Celery មានលក្ខណៈសម្បត្តិល្អផងដែរ។
កុំភ្លេចបុរសដែលអ្នកក៏ត្រូវការតាមដានទំងន់របស់អ្នកនិងកំណត់ចំនួនស្រាដែលជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់សក្តានុពល។