បញ្ហានៃការងាប់លិង្គគឺជាការស្ទង់មតិស្រួចស្រាវសម្រាប់បុរសជំនាន់របស់យើង។ ស្ថានភាពបរិស្ថានមិនល្អរបៀបរស់នៅដែលគ្មានចលនាអាហារូបត្ថម្ភនិងទម្លាប់អាក្រក់ប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយ។
កត្តាផ្សេងៗគ្នាអាចដើរតួជាបុព្វហេតុនៃភាពគ្មានអំណាចផ្លូវភេទ:
- ប្រព័ន្ធដំណើរការមិនត្រឹមត្រូវប្រព័ន្ធ endocrine
- ការបំពានផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន
- ជំងឺផ្លូវចិត្ត
- ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង
- ការថយចុះការថយចុះ
- ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត
- ជំងឺ rooline
- ការធាត់
ការផ្លាស់ប្តូរដែលមានអាយុគឺជាកត្តាមួយដែលប៉ះពាល់ដល់សក្តានុពល។ បុរសភាគច្រើនអាយុជាង 50 ឆ្នាំមានបទពិសោធជំងឺនៅតំបន់ប្រដាប់បន្តពូជ។ ទោះយ៉ាងណាសព្វថ្ងៃនេះប្រជាជនដែលមានអាយុ 30 ឆ្នាំពេលខ្លះក្មេងជាងវ័យមកជួបគ្រូពេទ្យកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ។ កំហុសនៃស្ថានភាពស្ត្រេសនៅកន្លែងធ្វើការនិងកង្វះដំណេក។
តើមានវីតាមីនអ្វីខ្លះដែលជះឥទ្ធិពលដល់សក្តានុពលរបស់បុរស?
មានវិធីសាស្រ្តមួយចំនួនសម្រាប់ការកម្ចាត់ភាពងាប់ផ្លូវភេទពួកគេរួមមាន: គ្រឿងញៀនឱសថបុរាណម៉ាស្សាក្រពេញប្រូស្តាតម៉ាស្សាការអន្តរាគមន៍វះកាត់។ វីតាមីនសម្រាប់សក្តានុពល ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់វិធីល្អបំផុតដើម្បីចៀសវាងជម្ងឺគឺ យកវីតាមីនបុរសសម្រាប់សក្តានុពល។
ចូរយើងពិចារណាលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីអ្វីដែលមាន វីតាមីនដើម្បីបង្កើនសក្តានុពល ហើយតួនាទីរបស់ពួកគេនៅក្នុងខ្លួនរបស់បុរស:
- វីតាមីនបេ 1 មានប្រសិទ្ធិភាពប៉ូវកំលាំងការខ្វះវីតាមីននេះបណ្តាលឱ្យសន្លប់និងងងុយគេង។ ខ 1 មានមុខងារខួរក្បាលជួយបង្កើនដំណើរការចរាចរឈាមនិងថែរក្សាសំលេងសាច់ដុំ។ ផលិតផលសំខាន់ដែលមានផ្ទុកសារធាតុនេះគឺសណ្តែកសណ្តែកសណ្តែកសណ្តែកដំឡូងផលិតផលម្សៅនៃការកិនខ្មៅ, ចានសាច់ជ្រូក, ចានសាច់ជ្រូក, ចានសាច់ជ្រូក។
- វីតាមីន B3 ធ្វើសកម្មភាពខួរក្បាលធ្វើឱ្យខួរក្បាលបង្កើនលក្ខខណ្ឌដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់ដែលប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំ Corstset និងជួយទទួលបានម៉ាសសាច់ដុំនៅពេលដែលថ្នាក់ហាត់ប្រាណ។ ផលិតផលដែលមានខ្លឹមសារនៃវីតាមីននៃវីតាមីននេះ: legumes, គ្រាប់, ដំបែ, ដំបែនិងដំបែ, borac, ធូណាត្រីសាម៉ុង។
- វីតាមីន B6 ជំរុញការផលិតធម្មជាតិនៃអ័រម៉ូននៃសុភមង្គលផ្តល់ថាមពលនិងកម្លាំងពេញមួយថ្ងៃ។ ខ្លឹមសារនេះលុបបំបាត់រោគសញ្ញានៃការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃការប្រយុទ្ធដោយស្ពឹកនិងអស់កម្លាំងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ B6 មានផ្ទុកនូវអាហារដូចខាងក្រោមៈស៊ុតចេកចេកការ៉ុតការ៉ុតត្រីធូណាបង្កងគ្រាប់គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន។
- វីតាមីន B9 ស្តារការងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលដែលលុបបំបាត់ការគេងមិនលក់ភាពទន់ខ្សោយជួយបំបាត់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្វើឱ្យអារម្មណ៍តានតឹង។ ផលិតផលចម្បងដែលមានធាតុនេះគឺ: បៃតងបន្លែផ្លែឈើក្រូចឆ្មារផ្កាត្រីធូណា, បង្គា។
- វីតាមីន B12 ស្តារកោសិកាប្រសាទធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវជំងឺឈាមលើកកម្ពស់ការបង្កើតឡើងវិញនូវការបង្កើតឡើងវិញនូវការបង្កើនភាពស៊ាំធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវបំពង់រំលាយអាហារនិងស្តារសក់និងក្រចកឡើងវិញ។ វីតាមីនត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុង yeast ផលិតផលទឹកដោះគោ, ស៊ុតអាហារសមុទ្រ។
- វីតាមីនសេមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មពង្រឹងអភ័យទោសជំរុញឱ្យការផលិតផលិតអរម៉ូនភេទរបស់ភេទនិងបង្កើនចំណតរថយន្ត Libido ។ Vitamin is contained in tomatoes, beets, cabbage, salad leaves, sorrel, greens, citrus fruits, currants, rosehips, viburnum, bell pepper, garlic and many others.
- វីតាមីនឌីរួមចំណែកដល់ការបញ្ចេញធម្មជាតិទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសក្តានុពលនិងគុណភាពនៃវត្ថុរាវគ្រាប់ពូជ។ វីតាមីនត្រូវបានផលិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃព្រះអាទិត្យ។ ផលិតផលដែលមានសារធាតុនេះគឺៈឈីក្រុម Fulham, ក្រែមជូរ, ស៊ុតការ៉ុត, ប្រេង, ត្រីត្រី, ឈីស, ប្រេង, ឈីស។
- វីតាមីនអ៊ីស្តារមុខងាររបស់អ័រម៉ូនកាន់តែប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែកហើយប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃសក់និងក្រចក។ ពីសម័យបុរាណវីតាមីននេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាធាតុមួយរបស់យុវជន។ សារធាតុនេះមានផ្ទុកនៅក្នុងគ្រាប់ប្រេងបន្លែគ្រាប់សាច់កន្ទក់ផលិតផលទឹកដោះគោនិងសណ្តែក។
- វីតាមីនអាការដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើតឡើងវិញដោយពង្រឹងសរសៃឈាមធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងធ្វើឱ្យមុខងាររបស់បេះដូងធ្វើឱ្យមានភាពប្រសើរឡើង។ សារធាតុនេះត្រូវបានគេរកឃើញនៅហាន់ថនការ៉ុតស្ពៃខ្មៅធ្វើឱ្យថ្លើមឈីសជូរក្រែមជូរ។
- ស័ង្កសីរួមចំណែកដល់ការផលិតតេស្តូស្តេរ៉ូនធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនិងការចល័តរបស់មេជីវិតឈ្មោលបំបាត់ចោលនូវដំណើរការរលាក។ ស័ង្កសីមានផ្ទុកនៅក្នុងត្រីគ្រាប់គ្រាប់ស៊ុតនិងអាហារសមុទ្រ។
- សេលេញ៉ូមត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងសាច់មាន់ស៊ុតគ្រាប់ពោតប៉េងប៉ោះ។ ធាតុនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មុខងារផ្លូវភេទរបស់បុរសនិងបង្កើនការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។
ខាងលើ វីតាមីនសម្រាប់សក្តានុពលរបស់បុរស ពួកគេដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការផលិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូននិងថែរក្សាចំណង់ផ្លូវភេទ។ ជំងឺអ័រម៉ូនអាចបង្កឱ្យមានទម្លាប់អាក្រក់និងការរំលោភបំពានលើអាហារដែលមានតុល្យភាពជាមួយនឹងខ្លឹមសារនៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែចាំបាច់ជួយរក្សាអភ័យឯកសិទ្ធិរបស់បុរសនិងប្រឈមនឹងអតុល្យភាពអ័រម៉ូន។
តើថ្នាំឬគ្រឿងញៀនអ្វីខ្លះដែលមានវីតាមីនចាំបាច់?
ចមលើយ នៅពេលដែលបានសួរថាតើវីតាមីនមានសក្តានុពលអ្វីខ្លះ វាមិនអាចទៅរួចទេដែលមិនអាចទៅរួចទេព្រោះធាតុទាំងអស់យកផ្នែកសកម្មក្នុងការបង្កើតសាវតាអ័រម៉ូនរបស់បុរសនិងសុខភាពរបស់គាត់។ មានថ្នាំស្មុគស្មាញដែលក្នុងនោះវីតាមីនល្អបំផុតសម្រាប់សក្តានុពលត្រូវបានប្រមូល។
វីតាមីនដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលចំពោះបុរស ផ្សេងៗគ្នាទាំងក្នុងប្រភេទតំលៃនិងសមាសភាព។ គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យលេបថ្នាំដែលមានតម្លៃថោកជាងព្រោះប្រូបាប៊ីលីតេនៃក្លែងក្លាយគឺតិចជាងច្រើនដង។
ការសន្និដ្ឋានពីអត្ថបទ
វីតាមីនសម្រាប់បង្កើនសក្តានុពល តែងតែមានតម្រូវការព្រោះពួកគេមិនមានអន្តរកម្មហើយមានឥទ្ធិពលខ្លាំងទៅលើរាងកាយ។ ការប្រើថ្នាំហួសកំរិតមិនត្រូវបានរកឃើញទេព្រោះរាងកាយត្រូវការតែចំនួនធាតុដែលត្រូវការប៉ុណ្ណោះដែលលើសមិនត្រូវបានស្រូបយកទេ។
ស្ថានភាពបរិស្ថានមិនល្អជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សក្តានុពលចាប់តាំងពីលោហធាតុធ្ងន់មាននៅលើអាកាសមានលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួននិងបណ្តាលឱ្យមានដំណើរការរលាក។ ទម្លាប់អាក្រក់ប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនរារាំងការផលិតតេស្តូស្តេរ៉ូនហើយធ្វើឱ្យបុរសក្លាយជាបុរសដូចនោះ។ របៀបរស់នៅដែលមិនមានចលនាបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងឆ្អឹងខ្នងខ្សោយសាច់ដុំសាច់ដុំការសម្របសម្រួលខ្សោយនិងការងាប់ផ្លូវភេទ។ ដំណើរការរលាកក្នុងប្រដាប់ភេទជំងឺរលាកក្រពេញជំងឺសរសៃប្រសាទជំងឺកាមរោគក៏ជាមូលហេតុនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គខ្សោយដែរ។
សម្រាប់ការការពារជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតអ្នកត្រូវចូលរួមក្នុងការអប់រំកាយសម្បទានិងរឹងជាប្រចាំវិធានការទាំងនេះនឹងជួយបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់លិង្គនិងបំបាត់ភស្ដុតាងដែលនៅសេសសល់។ចេញវេជ្ជបញ្ជាវីតាមីនសម្រាប់បុរសដើម្បីកែលម្អសក្តានុពល មានតែគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមបានទេ។ នៅរោគសញ្ញាដំបូងនៃការងាប់ចិត្តសូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសនិងឆ្លងកាត់ការប្រឡងសម្រាប់ការឆ្លងចាប់តាំងពីអវត្តមាននៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គគឺជារោគសញ្ញាមួយនៃរោគសញ្ញានៃជំងឺនេះ។
រេចីន សួរសំណួរថាតើវីតាមីនគួរស្រវឹងសម្រាប់សក្តានុពល។ មិនមានចម្លើយច្បាស់លាស់ទេព្រោះវាទាំងអស់អាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺនិងលទ្ធផលចាំបាច់។