អ្នកតំណាងជាច្រើននៃការរួមភេទខ្លាំងជាងនៅពេលជាក់លាក់មួយទទួលរងពីបញ្ហាដែលមានសក្តានុពល។ វីតាមីនសម្រាប់បុរសធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសក្តានុពលគឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយដែលនឹងជួយបំបាត់ការលំបាកជាមួយនឹងជីវិតផ្លូវភេទ។ Libido អាចថយចុះគ្រប់វ័យនៅក្នុងបុរស។ តាមក្បួនមួយកត្តាអវិជ្ជមានផ្សេងៗប៉ះពាល់ដល់នេះ: ការចុះខ្សោយនៃភាពស៊ាំនឹងប្រព័ន្ធផ្លូវភេទនិងការរលាកកង្វះអាហារូបត្ថម្ភការថយចុះការថយចុះរាងកាយភាពតានតឹងជាញឹកញាប់។ ល។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រើស្មុគស្មាញវីតាមីននិងរ៉ែបន្ទាប់មករាងកាយនឹងត្រូវបានការពារពីពួកគេ។ <1_IMGXZZ>
អនុសាសន៍ទូទៅ
ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសក្តានុពលវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយកស្មុគស្មាញនៃសារធាតុដូចខាងក្រោម:
- វីតាមីនអាចំនួនដ៏ច្រើននៃបរិវេណនេះគឺស្ថិតនៅក្នុងការ៉ុត - នេះគឺជាបេតា -Carotene ។ វាតម្រូវឱ្យពង្រឹងអភ័យឯកសិទ្ធិ។ លើសពីនេះទៀតមុខងារបន្តពូជរបស់រាងកាយបុរសក៏មានភាពល្អប្រសើរផងដែរ។ សារធាតុនេះអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផ្លែឈើនិងបន្លែណាមួយនៃស្រមោលពណ៌ក្រហមនិងពណ៌លឿង។ បរិវេណនេះប៉ះពាល់ដល់ phagocytosis ដែលរំញោចការផលិតនៃអង្គបដិប្រាណចាំបាច់។ នេះរារាំងការវិវត្តនៃដំណើរការរលាកនិងឆ្លងដំណើរការ។ អាណាឡូកនៃសមាសធាតុនេះគឺ Retinol Acetate ឬ Retinol Palmitate ។ អ្នកអាចទិញថ្នាំដែលមានសារធាតុបែបនេះក្នុងទំរង់នៃគ្រាប់ថ្នាំគ្រាប់ថេប្លេតឬដំណោះស្រាយ។
- វីតាមីនសម្រាប់សក្តានុពលរបស់ពូល B មានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់បុរស B12 និង B6 ។ ប្រសិនបើរាងកាយមានផ្ទុកនូវកង្វះខាតរបស់ពួកគេនោះវាជះឥទ្ធិពលភ្លាមៗដល់ថាមពលផ្លូវភេទនិងកម្លាំងផ្លូវភេទភ្លាមៗ។ ប្រហែល 2 មីលីក្រាម 6 និង 12 μg B12 ពឹងផ្អែកលើក្នុងមួយថ្ងៃ។ ពួកវាអាចត្រូវបានបំពេញបន្ថែមប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រាស់ផលិតផលទឹកដោះគោ។
- វីតាមីនសេសារធាតុនេះមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើអភ័យឯកសិទ្ធិ។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងសរសៃឈាមការបត់បែននិងភាពបត់បែននៃជញ្ជាំងមានភាពប្រសើរឡើង។ បរិវេណនេះត្រូវតែប្រើជាការការពារជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តូទីស។ វាត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍នៃអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងសកម្មក្នុងការសំយោគនៃសារធាតុអ៊ូស្តូន: ឌូប៉ូនិងស៊ែរតូនីន។ ដោយខ្វះវីតាមីនមនុស្សម្នាក់ដែលធុញទ្រាន់ជារឿយៗទទួលរងពីជំងឺផ្តាសាយនិងជំងឺផ្លូវដង្ហើម។ បរិមាណវីតាមីនសេដ៏ច្រើនមាននៅ Parsley, ខ្ទឹមបារាំងបៃតងការ៉ុត, ស្ព, ក្តោប, ផ្លែឈើ, berries ផ្លែស្ត្របឺរី, Rose, Rose ។ បុរសម្នាក់គួរតែទទួលទានយ៉ាងហោចណាស់ 200 មីលីក្រាមនៃការតភ្ជាប់នេះក្នុងមួយថ្ងៃ។ វីតាមីនសេត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាអាស៊ីត ascorbic ផងដែរ។ នៅក្នុងឱសថស្ថានអ្នកអាចទិញថ្នាំដែលមានវានៅក្នុងទំរង់នៃអូវងដំណោះស្រាយម្សៅម្ជុលនិងជែល។
- វីតាមីនឌីវាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់បុរសក្នុងការប្រើប្រាស់សារធាតុនេះក្នុងរដូវរងារព្រោះវានៅពេលនេះដែលការខ្វះរបស់ខ្លួនត្រូវបានអង្កេតឃើញ។ សមាសធាតុនេះជំរុញសំយោគតេស្តូស្តេរ៉ូននិងកែលម្អចំណង់ផ្លូវភេទ។ សារធាតុនេះអាចទទួលបានពីស៊ុត quail ផលិតផលសមុទ្រនិងទឹកដោះគោ។
- វីតាមីនអ៊ីសារធាតុនេះមានជាតិខ្លាញ់ - មិនរលាយ។ វាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការងាររបស់ក្រពេញនៃប្រព័ន្ធ endocrine ជាពិសេសក្រពេញភីតូរីសដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអរម៉ូនភេទរបស់ភោគីភេទប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃការបង្កើតនិងទុំមេជីវិតឈ្មោល។ លើសពីនេះទៀត TOCOFFerol ពេញចិត្តនឹងប៉ះពាល់ចរាចរឈាមរត់រួមទាំងនៅក្នុងសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជផងដែរ។ កង្វះខាតនៃសារធាតុនេះអាចត្រូវបានបំពេញដោយការទទួលទានគ្រាប់គ្រាប់គ្រាប់ផ្លែឈើបន្លែធម្មជាតិសាច់ទឹកដោះគោនិងផលិតផលពីម្សៅរអាក់រអួល។
បន្ថែមពីលើសមាសធាតុវីតាមីនបុរសសម្រាប់សក្តានុពលធម្មតាក៏តម្រូវឱ្យមានធាតុដានផងដែរ។ ស័ង្កសីគឺសំខាន់ណាស់។ ដោយសារតែកង្វះការផលិតតេស្តូស្តេរ៉ូនត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងហើយនេះនាំឱ្យមានការចុះខ្សោយនៃសក្តានុពលនិងការទាក់ទាញផ្លូវភេទ។
ថ្នាំស្មុគស្មាញ
ឥលូវនេះការរៀបចំវីតាមីននិងថ្នាំបំប៉នច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់បុរសដែលនឹងជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារផ្លូវភេទស្តារសក្តានុពលឡើងវិញនិងធ្វើឱ្យកម្រិតនៃការផ្តោតអារម្មណ៍តេស្តូស្តេរ៉ូន។ ការពេញនិយមបំផុតគឺដូចខាងក្រោមៈ
អាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ
ដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យញ៉ាំត្រឹមត្រូវព្រោះវានឹងមិនគ្រប់គ្រាន់ប៉ុណ្ណោះដែលមិនត្រឹមតែប្រើថ្នាំមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះទេ។ ផលិតផលខាងក្រោមចាំបាច់ត្រូវដកចេញពីរបបអាហារ:
- អាល់កុល;
- កាហ្វេ (កាហ្វេអ៊ីនអាចកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃផលិតកម្មតេស្តូស្តេរ៉ូន) ។
- ថាមពល;
- ផលិតផលដែលបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលឈាម (នេះមិនប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធឈាមរត់ទេចាប់តាំងពីបញ្ហាចរាចរឈាមលេចឡើងរួមទាំងសរីរាង្គនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ);
- អំបិល (វាមិនអាចត្រូវបានគេរាប់បញ្ចូលទេប៉ុន្តែកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់យ៉ាងច្រើនរបស់វា) ។
ត្រូវប្រាកដថាប្រើចានសាច់អាហារសមុទ្រនៅក្នុងរបបអាហារ។ ផ្លែឈើស្ងួតនិងគ្រាប់មានប្រយោជន៍ណាស់។ វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំនំប៉័ង Rye ល្ពៅនិងគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន។ ការតុបតែង Nettle ត្រូវបានណែនាំ។ Dandelion -Based Decoction ក៏សមរម្យផងដែរ (ស្លឹកឈើនៃរុក្ខជាតិនេះត្រូវបានប្រើ) ។ ទឹកដោះគោក៏អាចត្រូវបានប្រើផងដែរប៉ុន្តែក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ទឹកឃ្មុំមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ព្រោះវាមានឥទ្ធិពលគួរឱ្យរំភើប។
វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរៀបចំល្បាយទឹកដោះគោធម្មជាតិពងមាន់ពងទឹកឃ្មុំផ្កានិងដំបែស្រាបៀរ។ ថ្នាំដែលត្រូវបានផលិតចេញពីទឹកដមនៃមុខម្ហូបផ្កាម្លិះនិងផ្កាអ័រគីដេមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយបុរស។ ដោយវិធីនេះផលិតផលនេះដំណើរការបានល្អជាមួយនឹងគ្រាប់។ ទាំងដំបូងនិងចុងក្រោយជាកម្មសិទ្ធិរបស់ Aphrodisiacs ដ៏ខ្លាំងក្លាដូច្នេះអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យបុរសបញ្ចូលពួកគេក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។
ដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលអ្នកអាចរៀបចំល្បាយបែបនេះ: យក prunes 100 ក្រាមគ្រាប់ល្ង, គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន។ បន្ទាប់មកបន្ថែមស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យញ៉ាំល្បាយបែបនេះមុនពេលចូលគេង។ កិតើកិតើ - 1 tbsp ។ លីត្រ។ វគ្គសិក្សាមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍: មានតែបន្ទាប់ពីពេលនេះឥទ្ធិពលនឹងអាចកត់សម្គាល់បានទេ។
ល្បាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពមួយទៀតគឺទឹកឃ្មុំនិងខ្ញី។
ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់បុរស។ សមាសធាតុទាំងពីរត្រូវតែយកក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នានិងលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់។ កាលពីមុនឫសខ្ញីគួរតែត្រូវបានសម្អាតនិងច្របាច់ជាមួយ grater មួយ។ លើសពីនេះទៀតថ្នាំនេះត្រូវបានគេសន្មត់ថាត្រូវបានថតបីដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ 1 tsp ។ ឧបករណ៍នេះអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសក្តានុពលបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ។ ការឈានដល់ចំណុចកំពូលនឹងភ្លឺជាង។
បូកសរុប
បុរសម្នាក់ៗគួរតែប្រើវីតាមីនទៀងទាត់សម្រាប់សក្តានុពល។ បន្ទាប់មកគ្មានកត្តាអវិជ្ជមាននឹងជះឥទ្ធិពលដល់ជីវិតផ្លូវភេទរបស់មនុស្សម្នាក់និងអំណាចនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គឡើយ។ សមាសធាតុចាំបាច់បំផុតគឺសារធាតុវីតាមីនអេ, ស៊ី, អ៊ី, ឃនិងក្រុមខក៏ដូចជាស័ង្កសីនិងធាតុដានផ្សេងទៀត។ ទុនបម្រុងរបស់ពួកគេនៅក្នុងខ្លួនរបស់បុរសអាចត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយបង្កើនចំនួនផលិតផលមួយចំនួននៅក្នុងរបបអាហារ។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យលេបថ្នាំវីតាមីនរ៉ែផ្សេងៗនិងអាហារបំប៉នដែលមានភាពងាយស្រួលក្នុងការទិញនៅក្នុងឱសថស្ថាន។